Erlebe das modernste Kraft- und Gesundheitstraining im meditrain Dormagen mit dem eGym Zirkel. Die vollelektronischen Geräte passen sich automatisch an dich an – vom Gewicht über Bewegungsgeschwindigkeit bis zur Pausenzeit. So trainierst du sicher, effektiv und in nur 30 Minuten deinen gesamten Körper.

Warum eGym?

• Ganzkörper-Workout: Kraft und Ausdauer in einem Training
• Schnelle Ergebnisse: keine Wartezeiten, keine Fehlbelastungen
• Digitale Analyse: Fortschritte und Kraftwerte jederzeit abrufbar
• Smarter Ablauf: klar strukturierter Trainingszirkel mit kurzen Pausen – ideal auch für Herz-Kreislauf-Training
• Motivation durch Technik: Live-Feedback und automatische Trainingssteuerung

Mit den eGym-Premium-Programmen trainierst du genau so, wie es zu deinem Ziel passt:

• Muskelaufbau – maximale Kraft und Wachstum durch gezielte Belastung
• Abnehmen & Figurtraining – Fettverbrennung und Körperstraffung durch intensive Kraftausdauer
• Allgemeine Fitness – mehr Vitalität, Haltung und Beweglichkeit für Alltag und Beruf
• Reha Fit – sanftes, gelenkschonendes Training nach Verletzungen oder Operationen
• Metabolic Fit – optimiert Stoffwechsel und Blutzuckerregulation

Automatische Anpassung – maximaler Erfolg

eGym passt Gewichte, Wiederholungen und Intensität automatisch an deinen Leistungsstand an. Die integrierte Periodisierung setzt regelmäßig neue Trainingsreize – so vermeidest du Plateaus und bleibst dauerhaft in Entwicklung. Über die eGym Fitness App siehst du alle Fortschritte auf einen Blick: Maximalkraft, Muskeldysbalancen, Trainingserfolge.

Das Rückgrat Konzept • Schmerzfrei durch Beweglichkeit

Das Fle-xx Rückgrat-Konzept begegnet Schmerzen mit Bewegung und bringt therapeutische Qualität ins Training. Die Philiosophie ist einfach, aber revolutionär. Rückenschmerzen sind das Ergebnis einseitiger Bewegungsmuster in der täglichen Routine im Alltag. Dieses Konzept ist die Gegenbewegung! Damit werden Muskeln in die Länge trainiert, Schmerzen in Nacken, Schultern und Rücken werden entgegengewirkt und die Beweglichkeit wird verbessert.

Wer kennt das nicht. In unserem anspruchsvollen Alltag nehmen wir häufig eine nach vorne gebeugte Haltung ein: Wir arbeiten oftmals im Sitzen, wir fahren Auto im Sitzen, abends sitzen wir auf dem Sofa und auch im Schlaf rollen wir uns zusammen.

Mit zunehmenden Alter passt sich unsere Muskulatur immer mehr dieser Haltung an. Die Folge ist eine verkürzte Brust-, Bauch- und Hüftbeugemuskulatur. Dies macht sich durch Schmerzen im Rücken und durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nackenbereich bemerkbar.

Ihre Vorteile:

• Flexx steigert Ihre Beweglichkeit, stabilisiert und wirkt Schmerzen entgegen
• Flexx richtet Sie wieder auf, macht Sie locker und schenkt Ihnen neues Wohlbefinden
• Flexx optimiert die Durchblutung und den Lymphfluss und trägt somit entscheidend zur Entgiftung bei
• Flexx verhilft Ihnen zur tollen Figur und einer perfekten Haltung

Mit nur wenigen Minuten Trainingsaufwand an den Geräten im Zirkelsystem sorgen Sie für eine flexible, lange Muskulatur, mehr Wohlbefinden für den Rücken und einem schmerzfreien Alltag mit neu gewonnener Beweglichkeit.

Schöner Nebeneffekt, die Figur wird geformt.

Unser five-mobility-Zirkel bietet Dir anhand von fünf einzelnen Geräten die Möglichkeit, das Thema Faszien- und Beweglichkeitstraining auf einfachste Art und Weise mit im Trainingsalltag zu vereinen.

BEREITS VIER BIS FÜNF RÜCKWÄRTSBEWEGUNGEN PRO TAG KÖNNEN DAS KÖRPERLICHE EMPFINDEN POSITIV VERÄNDERN.

Beim Training in unseren five-Geräten wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt, und das bei gleichzeitiger Muskelbelastung. Bereits vier bis fünf Rückwärtsbewegungen pro Tag können das körperliche Empfinden positiv verändern. Auch bei akuten Schmerzen kann five angewendet werden. five trainiert alle Bewegungsabläufe des biologischen Systems: Der Mensch kann aufgerichtet, die Muskulatur auf Länge gebracht werden und die Atmung, die Durchblutung sowie der Energiefluss können optimiert werden.

meditrain in Dormagen bietet Dir eine Fläche sowie die wichtigsten Hilfsmittel, die dieses Training unterstützen. Wer etwas Neues ausprobieren und seinen Körper an bisher unbekannte Grenzen bringen möchte, wird hier alle seine Ziele verwirklichen können.

Functional Fitness ist Training mit dem eigenen Körpergewicht und mit Einsatz von Hilfsmitteln wie Sling Trainer, Kettlebells, Terrabändern uvm. Functinal Training entstand aus dem Hochleistungssport mit dem Ziel, den Profisportler belastbarer zu machen. Durch die komplexen Bewegungsabläufe werden ganze Muskelgruppen in ihrer Koordination trainiert, wodurch sich die Leistungsfähigkeit einzelner Muskeln deutlich verbessert und die Verletzungsgefahr reduziert wird.

Das funktionelle Training konzentriert sich darauf, den Körper mit alltagsrelevanten und sportartübergreifenden Übungen zu formen. Dein Körper ist beweglicher als Du denkst, unser Alltag zwingt uns dazu, natürliche und komplexe Bewegungsabläufe zunehmend zu verlernen.

Unter Anleitung unserer geschulten Trainer verbesserst Du neben Deiner Kraft und Ausdauer auch Deine Beweglichkeit, Schnelligkeit sowie Koordinationsfähigkeit. Dabei vereint das Körpertraining neue Elemente und bekannte Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.

Functional Training bringt Dich an Deine Grenzen – überwinde sie!

Sport macht Spaß und kann Dein Leben um viele Jahre verlängern – wenn Du am richtigen Ort mit den richtigen Leuten die richtigen Übungen machst. All das bietet Dir meditrain in Dormagen.

Unser Cardio-Training an innovativen und hochwertigen High-End-Geräten schenkt Dir Energie, hilft Dir bei der Gewichtsreduktion und hält Dich jung. meditrain bietet Dir vielfältige Möglichkeiten, um Deine Muskeln zu trainieren. Egal ob Dein Ziel Muskelstraffung, Muskelaufbau oder Fettabbau ist, Muskeln wollen trainiert werden. Nur im Muskel wird Fett verbrannt und nur die Muskeln stützen unser Skelett.

Im Fitnessgeräte-Bereich setzt meditrain auf hochwertige Geräte, die ein speziell auf die Bedürfnisse der Sportler zugeschnittenes Trainingsprogramm erlauben.

Stärke Deine Muskeln und Knochen, sodass Kraft und Koordination eine Einheit bilden.

Das abwechslungsreiche Freihanteltraining mit Lang- oder Kurzhantel bietet Dir ein unerschöpfliches Repertoire an Übungen, mit denen Du Deine Muskeln und Knochen stärken kannst. Hier verbindest Du Kraft mit Koordination und bleibst rundum fit und gesund. Die Übungen können präventiv, aber auch rehabilitativ in verschiedenen Schwierigkeitsgraden ausgeführt werden.

Im Gegensatz zum Training an geführten Kraftmaschinen werden beim Freihanteltraining mit nur einer Übung unterschiedliche Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert und trainiert. Wir stellen Dir ein individuelles Programm zusammen. So kannst Du Deine Leistung nach Deinen Bedürfnissen steigern: Schlaffe Muskeln, Kopf- und Rückenschmerzen waren gestern. Zudem entsteht durch die Vielzahl an Übungsvarianten keine Langeweile und das Training bleibt stets eine Herausforderung. Unser Freihantelbereich ist ausgestattet mit Top-Geräten in allen Gewichtsabstufungen.

Sarkopenie (altersbedingter Muskelschwund): Die unterschätzte Krankheit.

Im fortgeschrittenen Alter, wenn Sarkopenie zunehmend ein Thema wird, sind therapeutische Programme sinnvoll, die Kraft, Mobilität und Lebensqualität verbessern.

Spätestens ab dem 50. Lebensjahr sollte jeder von uns ein gezieltes Training ins Auge fassen. Bis heute gibt es keine Medikamente gegen Sarkopenie und die positive Wirkung von Aminosäuren ist umstritten.Wichtig ist ein aktiver Lebensstil, der auch regelmäßiges Krafttraining umfasst. Entscheidend ist, dass jeder auf die eigenen, individuellen Voraussetzungen achtet und Ernährungs‑ oder Trainingspläne entsprechend anpasst: Abhängig von Alter, Fitness und Gesundheitszustand.

meditrain ist Ihr richtiger Ansprechpartner, wenn es darum geht, der Sarkopenie vorzubeugen!

Präzise Ergebnisse in Sekundenschnelle

Mit Hilfe von Körperanalysegeräten lassen sich viele wertvolle Rückschlüsse auf Deinen Gesundheits- und Fitnesszustand bestimmen und ermöglichen dadurch das Ableiten geeigneter Maßnahmen für dein optimales und effizientes Trainingsprogramm.

Mit unserer Körperanalysewaage von Seca können wir schnell, einfach und äußerst präzise Deine Körperzusammensetzung umfassend analysieren. Die Messung selbst dauert 17 Sekunden und erfasst, dank bioelektrischer Impedanzanalyse, Muskel, Fettmasse, Phasenwinkel, viszerales Fett und vieles mehr.

Die Körperanalysemessungen werden ebenfalls nach § 20 SGB V gefördert. Drei Messungen im Wert von 120 € bekommt man bei Vorlage einer Bescheinigung von uns von seiner gesetzlichen Krankenkasse erstattet. Auch hierbei ist die Gebühr im Vorfeld von Dir an uns zu entrichten.